Держим лимфу в чистоте
Чтобы держать лимфу в чистоте, необходимо следовать нескольким простым, но очень полезным правилам, в частности надо:
— Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лаймом или лимоном.
— Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством свежих фруктов, овощей и здоровых белков и масел.
— Продукты красного цвета особенно полезны для улучшения движения лимфы. Ешьте ягоды, вишни, гранат, свеклу и клюкву. Свекла особенно полезна, поскольку она очищает ворсинки в кишечнике и улучшает выведение желчи, которая также отвечает за иммунный ответ в кишечнике.
— Вы подозреваете наличие у себя пищевой аллергии? Тогда удалите все возможные аллергены из своего рациона!
— Регулярно очищайте свой организм.
— Если у вас нет противопоказаний, пройдите курс лимфодренажа у специалиста.
— Посещайте сауну или делайте в домашних условиях очищающие ванны.
— Научитесь бороться со стрессом. Медитация – это лучший вариант для достижения психического и физического здоровья.